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Una pelota de Voleibol y activación conductual

Una pelota de Voleibol y activación conductual
Por Psyciencia • Publicación #164 • Visualizar online
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En el boletín de hoy encontrarás mis comentarios sobre una serie de TV que he disfrutado mucho, un podcast sobre cómo terminar proyectos, información sobre el Club de lectura de Psyciencia y una reflexión personal sobre el efecto del contexto sobre nuestra conducta. 
El boletín de hoy tiene 642 palabras y el tiempo de lectura es de 3 minutos y 34 segundos. 
Club de lectura
El martes 12 de octubre tendremos nuestra primera reunión del club de lectura de Psyciencia. Durante todo octubre estamos leyendo el bestseller El poder de los hábitos. Te recomiendo esta lectura si quieres aprender nuevos hábitos y entender cómo funcionan. Nuestro de lectura es una buena oportunidad para compartir con personas que comparten la pasión por la lectura. Para más información haz click aquí
Un mundo mejor sin Facebook
El lunes el mundo se quedó por varias horas sin WhatsApp, sin Facebook ni Instagram. Así que hoy compartiré algunos artículos que te ayudarán a entender un poco mejor los serios problemas que está enfrentando Facebook como compañía y los datos que revelan el peligroso efecto que tiene sobre nuestra conducta:
Artículos recomendados de la web 
Los artículos más interesantes que leí durante la semana:
Sponsor
Quiero agradecer a Esto es mindfulness, nuestro sponsor exclusivo de la semana. Esto es mindfulness es un programa de entrenamiento en meditación con más de 55 clases grabadas para que puedas aprender a tu propio ritmo, a estar presente y actuar con más intencionalidad y menos impulsividad. Utiliza el código psyciencia al realizar la suscripción y obtén un descuento de 3 euros. Para más información haz clic aquí
Podcast recomendado 
Love your Work episodio 265. Empezar un proyecto es fácil, pero terminarlo y entregarlo es otra historia. En este episodio David Kadavy explica por qué entregar o terminar proyectos es una habilidad que se puede aprender y ofrece valiosos principios para desarrollarla. Puedes escuchar el episodio aquí (inglés).
Serie recomendada
Mare of Easttown (HBO Max). He disfrutado mucho de esta serie de 7 episodios con la perfecta actuación de Kate Winslet (Titanic). Una detective muy golpeada por la vida que debe investigar el asesinato de una madre adolescente en un pequeño pueblo en el que todos se conocen. La serie ganó muchos premios en la reciente entrega de los globos de oro y realmente se la merece. Te la recomiendo mucho.
Personal
Hace poco mi hermana compró una pelota de voleibol y anoche, en una reunión familiar, aprovechamos para jugar todos juntos, grandes y chicos. Nada competitivo. Pura diversión. La pasamos tan bien que hoy planeamos repetirlo. Es muy interesante observar cómo una pelota de 5 dólares se transformó en un disparador que nos movilizó a todos para levantarnos de la silla y participar aun cuando no sabemos jugar. No fueron necesarios explicaciones ni argumentos teóricos que nos explicaran las razone para jugar. Para mí fue un valioso recordatorio que no debo olvidar cuando trabajo con mis consultantes: debo usar menos palabras y explicaciones sobre motivación y examinar con más detenimiento qué factores de su ambiente podemos utilizar para movilizar los cambios que el consultante necesita. 
Antidepresivos
Una ilustración divertida sobre el compuesto químico de los antidepresivos :) 
Cierre
Muchas gracias por leerme. Disfruta tu fin de semana. Un abrazo. 
Atte, David.
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